Här hittar du information kring IKHP Elits kommande träningar

På tisdagar samlas vi 17.40 i klubbstugan, för att sedan ha gemensam uppvärmning till start på intervallerna. Under hittar ni kommande veckors träning. 

Tisdagsschema:
Vecka 10: Bonnarundan, testlopp (asfalt)
Vecka 11: 5-7 x Backe på milspåret, (stig)
Vecka 12: 5x(3-2-1), (grusväg)
Vecka 13: 10x3min, Intervallgranen (stig)
Vecka 14: 4x2min+4x3min+4x2min 1min vila, Södra delen av eljusspåret (motionsspår)
Vecka 15:  5x2min, 5x90sek, 5x60sek 1min vila, Hjärtrundan (äng)
Vecka 16: 5x(3-2-1), (grusväg)
Vecka 17: 10x3min, Intervallgranen (stig)
Vecka 18: Formtoppsintervaller, (grusväg)
Vecka 19:
Vecka 20: 4x2min+4x3min+4x2min 1min vila, Södra delen av eljusspåret (motionsspår)
Vecka 21: 5x2min, 5x90sek, 5x60sek 1min vila, Hjärtrundan (äng)
Vecka 22: 5x(3-2-1), (grusväg)
Vecka 23: 10x3min, Intervallgranen (stig)
Vecka 24: Formtoppsintervaller, (grusväg)

Det kommer även att erbjudas följande träningar.
Torsdagar: Teknikträningar fr.o.m vecka 12, ej vecka 16,18,24. 

Läger 2025:
Göteborgsläger 31/1-2/2 Anmälan
Utlandsläger Spanien/Portugal 25/2-4/3 Anmälan
Hemmaläger/Finspång 22-23 februari Anmälan
10Mila läger 11-13 april Anmälan

OBS! Vissa ändringar kan ske från ordinarie planering. 

För mer info se våran messengergrupp Träning Huskvarna. 
Vid frågor eller önskan om att bli tillagd i gruppen kontakta Jakob Ingström (jakobingstrom@gmail.com) eller Emil Öhlund.