Nedan följer exempel på hur vi tränar i triathlonsektionen, 
för aktuellt schema kolla in kalendern.

 

Allmän info träning

Inträdesband till Rosenlundsbadet

Utöver medlemsavgiften tar vi 100 kr avgift för simträningen. Men då får man inträdesband och möjlighet till simträning tre gånger i veckan varav 2 gånger med tränare på kanten. Maila triathlon@ikhp.se och efterfråga inträdesband för triathlon sim.

Gym och Bastu IKHP-stugan

Gym och Bastu ingår i medlemsskapet, mer info här.

Messengergrupp

Vi har en messengergrupp för alla som vill träna med oss, vi kallar den
"IKHP Triathlon - träningssnack". Vill du gå med i denna? Skicka ett mail till triathlon@ikhp.se så fixar vi det.

 

Träningsschema Ungdomsträning (uppdaterat 2023-08-27)

Ungdomsträning pausad tillsvidare i brist på ungdomar.

 

Träningsschema Vuxenträning (uppdaterat 2024-10-18)

Simträning

Måndag, Onsdag, Fredag och Söndag

Sker på Rosenlundsbadet i 50 m bassängen måndag, onsdag och söndag och i hoppbassängen på fredagar. Vi förfogar över tre egna banor som vi delar in oss på utifrån hur snabbt vi simmar. Varje bana har individuellt anpassade starttider och distanser. Tränare på kanten som lägger upp passen och ger feedback.
Simpassen lämpar sig väl för nybörjare, även om det kan vara vettigt att komplettera med JSS crawlskolor om man inte alls kan simma crawl. 

För fredagssimningen gäller att vi går in via sidoentrén till JSS kansli. Dörren står öppen fram till 06:20. Kommer man efter detta får man vänta till badet öppnar vid 06:30. Det finns engångsband framlagt jämte slussen som vi använder för detta tillfälle.

Löpträning

Söndagar

Vi springer tillsammans med IKHP Friidrott på söndagsförmiddagar. Samlingsplats: Kålgårdsarenan.

Cykelträning

Lördagar

Distansträning på Lördagar från Piren

Ibland dras även intervallpass ihop, för att få senaste infon gå med i messengergruppen, se ovan. 

 

Axamo Triathlon

Från mitten på juni och augusti ut kör vi Axamo triathlon, läs mer här.